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人間ドック ☆ あさもりのりひこ No.19

 年に1回,人間ドックで検査を受けています。

 人間「ドック」ですよ。

 人間「ドッグ」ではありません。

 

 今年は4月30日に人間ドックに行ってきました。

 この3年間の変化を書きます。

2012年秋から「足首まわし」と「断食」をするようになって6か月,その成果をご覧ください。

 

体重 79.3㎏⇒76.2㎏⇒71.5㎏

 

体脂肪率 23.1%⇒22.9%⇒17.1%

 

ウエスト 92.8㎝⇒91.5㎝⇒84.5㎝

 

中性脂肪 152㎎/dl⇒156㎎/dl⇒78㎎/dl

 

脂肪肝 あり(軽度)⇒あり(軽度)⇒なし

 

ウエストが7㎝細くなりました。

わるくないでしょ(^_-)