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断食1年 ☆ あさもりのりひこ No.44

 11月23日(土)は月に1度の断食の日でした。

 2月7日のブログ(No.3)に書いたように,2012年11月から断食をはじめたので,ちょうど1年になります。

 毎月1回,欠かさず断食を続けてきました。

 

 金曜日の夕食は食べます。

 土曜日の朝食は食べません。

 土曜日の昼食は食べません。

 土曜日の夕食は食べません。

 日曜日の朝食は食べます。

 

 33~34時間絶食します。

 お茶とお湯は飲みます。

 

 断食すると胃腸を休めることができて,リセットすることができます。

 ダイエットが目的ではありませんが,断食すると体重が1~1.5㎏落ちます。

 

 しかし,最大の効果は,食べ物に対する感謝の気持ちを持つことです。

 

 国連の統計によると,1日1ドル以下で生活している絶対的貧困層の人々は12億人います。

 そのうち,飢餓に瀕している人は8億6800万人もいるのです。