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畝傍山一円クロスカントリー大会 ☆ あさもりのりひこ №173

2016年1月24日(日),朝,吹雪が舞っていた。

車で橿原運動公園へ向かう。

午前9時過ぎに橿原運動公園につく。

天気予報は寒くなると告げていたが,本当に寒かった。

気温も低かったが,風が強くて,寒さを際立たせていた。

 

第43回橿原シティマラソン「畝傍山一円クロスカントリー大会」10㎞の部に出場した。

3年連続3回目のエントリーである。

今年はコースが変わった。

これまでは畝傍山を2周していたが,畝傍山は1周になって,ロードの部分が増えた。

 

 2016年,最初のレースである。

 2015年11月の都祁高原マラソンで,左膝の外側を痛めた。

 膝の痛みがとれたのは,今年になってからである。

 いつも通りの練習ができたのは3週間ほどであった。

 

 午前11時20分,10㎞の部男子がスタート。

雪はやんで,晴れ間が見える。

ときおり,強風で帽子が飛ばされそうになる。

フォームを注意して走る。

 

フォアフット(親指の付け根)で着地する。

膝と太ももを前に出す。

股関節と大腰筋を使う。

上体を前傾しすぎない。

上体の真下で着地する。

身体を上に持ち上げるイメージで腕を振る。

あごをひく。

 

最後まで力強く走りきった。

タイムは58分00秒。

10㎞男子50歳代60人中54位。

10㎞全体では,386人中307位。

みんな,はやいねぇ。