〒634-0804

奈良県橿原市内膳町1-1-19

セレーノビル2階

なら法律事務所

 

近鉄 大和八木駅 から

徒歩

 

☎ 0744-20-2335

 

業務時間

【平日】9:00~19:00

土曜9:00~12:00

 

五島つばきマラソンへの道 分析 ☆ あさもりのりひこ No.297

これまで、ハーフマラソンを3回、フルマラソンを2回走った。

その結果はつぎのとおり。

【ハーフ】

いかるがの里法隆寺 2時間12分42秒

都祁高原 2時間7分(収容)

麒麟獅子 2時間27分12秒

【フル】

五島つばき 6時間43分37秒

奈良 4時間27分(回収)

 

「いかるがの里法隆寺」とそれ以外の4つのレースを比べると、はっきりとした違いがひとつある。

それは、最初の10キロのタイムである。

 

「いかるがの里法隆寺」は、初めてのロードレースで、怖いもの知らずで臨んだ。

10キロのタイムは55分。

快調に飛ばしていて、これは2時間以内にゴールできるな、と思った。

ところが後半、膝や足の甲の外側が痛み出して失速した。

 

それがトラウマになって、その後の4つのレースは、みんな最初の10キロを「そこそこ」のペースで走っている。

しかし、フルの中間点も含めて、ハーフのタイムは「いかるがの里法隆寺」がベストタイムである。

「奈良マラソン」は時速8キロのペースでスタートして失敗した。

最初の10キロが大切である。

 

もう一つの分析。

これまで35キロ以上走ったのは、トレーニングで2回だけである。

35キロ以上走った経験が足りない。

 

「五島つばきマラソン」まであと65日。

 

この2つが課題である。

コメントをお書きください

コメント: 2
  • #1

    やまちゃん (水曜日, 28 12月 2016 12:25)

    奈良マラソンのあと すぐに練習再開されてましたね。すごい!

    わたしは、筋肉痛で やっと最近練習再開しました。
    五島つばきマラソンに出場されとのこと
    わたしは、二月に京都マラソンに出場します。
    今年もあと4日になりました。
    いつも楽しいブログをありがとうございました。
    来年もよろしくお願いします。

  • #2

    朝守令彦 (水曜日, 28 12月 2016 20:15)

    朝守は30㎞しか走れなかったので筋肉痛になりませんでした。
    京都マラソン、がんばってください。
    いつもブログを読んでいただいてありがとうございます。
    2017年もよろしくお願いいたします。
    すこやかな新年をお迎えください。