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2017年のデータ総括 ☆ あさもりのりひこ No.499

2018年が始まった。

そこで、2017年の1年間のデータを総括してみる。

 

まず、空間放射線量(ガンマ線)の年間平均値から。

室内1メートル 0.0438μ/h

室内0メートル 0.0456283μ/h

室外1メートル 0.0566833μ/h

室外0メートル 0.0668783μ/h

いずれも2016年の平均値を下回った。

 

 

 

 

つぎに、体組成計のデータの最小値と最大値を見てみる。

体重 67.15㎏~72.05㎏

BMI 21.2~22.7

体脂肪率 13.7%~17.9%

筋肉量 54㎏~56.5㎏

 推定骨量 3㎏~3.1㎏

 内臓脂肪レベル 9~11.5

 基礎代謝量 1553/日~1632/

 体内年齢 42才~43才

 体水分率 55.3%~60.4%

体重の増減の幅は約5㎏か。

内臓脂肪を減らしたい。

 

 

 

さらに、読書量は、1年間で27冊。

2016年と同じだった。

 

最後にトレーニング

筋トレをしたのは124日。

2016年より30日少なかった。

 

ランニングをしたのは113日。

2016年より11日多かった。

走った距離の総量 1283.5㎞

2016年より90㎞多かった。 

走った時間の総量 161時間18分45秒

2016年より10時間長かった。

年間走行距離が1200㎞を超えた。

1か月平均100㎞走ったということである。

ちなみに年間平均速度は時速7.9キロである。

 

2018年は年間走行距離1500キロを超えたい。