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奈良マラソン2018まで205日 ☆ あさもりのりひこ No.546

4月29日(日)朝、高松塚古墳~キトラ古墳~壺阪寺参道~キトラ古墳~「激坂」~稲渕~栢森~稲渕~「激坂」~キトラ古墳~高松塚古墳という24.4キロを走る。

タイムは3時間19分52秒。

 

下り坂を速度を落とさないで走ることができなかった。

上り坂は苦しいが、脚を痛めることも転倒する心配もない。

下り坂はスピードを出し過ぎると、バランスを崩して転倒する危険がある。

かといって、下りをブレーキをかけながら走ると膝に負担がかかる。

バランスを保ちつつ、できるだけ速く駆け下りる走力を身につけなければならない。

 

55日(土)朝、大和中央自転車道を30キロ走る。

20キロまでは順調だったが、20キロを超えてから徐々にスピードが落ちて、26キロから29キロまで歩いてしまった。

タイムは4時間19分05秒。

30キロをスピードを落とさないで走ることができるようになりたい。

 

5月6日(日)は金剛乃湯で湯治。

 

5月13日(日)、奈良マラソンのコース30キロを試走する、予定だったが雨のため中止。

「レディ・プレイヤー1」を観る。

 

メカゴジラ、ガンダム、カメハメ波、アキラ(金田バイク)などなど、日本ネタ満載であった。