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五島つばきマラソンまであと59日 ☆ あさもりのりひこ No.608

茫然自失、意気消沈の奈良マラソンから1週間はトレーニングを完全に休んで、12月17日から再起動した。

 

12月17日(月)、筋トレ。

12月18日(火)、ランニングマシーンで30分、4.9キロ。

12月19日(水)、筋トレ。

12月20日(木)、ランニング7キロ、55分28秒。

12月21日(金)、筋トレ。

 

12月23日(日)、橿原運動公園で1500メートル走と12分間走を測定した。

1500メートル走は7分37秒、12分間走は2380メートルであった。

 

12月24日(月)、ランニング12.2キロ、1時間27分35秒。

12月25日(火)、筋トレ。

12月26日(水)、ランニングマシーンで30分、5キロ。

12月27日(木)、筋トレ。

 

「同じことを繰り返しながら、違う結果を望むこと、それを狂気という。」

同じトレーニングを繰り返しても、違う結果は望めないのではないか。

というわけで、「トレイルランナーズ大阪」の安藤大(ひろし)さんの『パーソナルレッスン“カイゼン”』を申し込んだ。

2019年1月2日(水)午前9時から11時まで2時間、個人指導を受ける(費用は2万2712円)。

1500メートル走と12分間走のデータは「カイゼン」のためのデータである。

「カイゼン」して、30キロの壁を突破して、奈良マラソン2019を完走する。

1月2日が楽しみである。