大阪・淀川市民マラソン　☆　あさもりのりひこ　No.７５６

２０１９年１１月３日（日）、第２３回大阪・淀川市民マラソンが開催された。

 

前日まで、のどがいがらっぽくて、鼻水が垂れる。

頭の芯がボーッとする。

腹部が張って、ガスばかり出る。

階段を上り下りすると、右の膝頭の上部が痛い。

食前に「葛根湯」、食後に「陀羅尼助丸」を飲み続けた。

　前日、明朝の体調によっては棄権（ＤＮＳ）かもと思いながら眠った。

 

　翌朝、午前４時に起床すると、体調は回復していた。

　膝に違和感は残っているが、走れそうだ。

　地下鉄谷町線の守口駅で降りて、午前８時くらいに、淀川河川敷の会場に着く。

　ゼッケンは事前に郵送で受け取っているので、自宅でランニングシャツの前後に着けている。

　ゼッケンの上部には申告したニックネームが印刷してある。

　朝守は「のんのこ」である（捨て身やな）。

　参加賞のティーシャツとリュックを受け取る。

　この大会は２年ぶりだが、ティーシャツの図柄と色合いが美しい。

　アネロのリュックは使いやすそうだ。

 

　荷物を預けて、ウォーミングアップして、指定されたブロックに並んで待つ。

　空は曇っているが、寒くはない。

　走るのに、いい天候だ。

 

　午前９時スタート。

　ハーフマラソンには６０００人以上が出走するので、号砲が鳴ってからスタートラインに達するのに５分くらいかかる。

　最初は団子状態で思うように走れない。

　１㎞を過ぎてから、自分のペースで走れるようになる。

　１４㎞まで、１㎞６分３０秒以内のペースで走る。

　１４㎞を過ぎてから、１㎞６分３０秒を超えるようになる。

　

１７、８㎞くらいでフルマラソンのトップグループのランナーとすれ違った。

　４位だったと思うが、サングラスを掛けたて、青いシャツを着たランナーが走ってくる。

　今年バッドウォーター１３５を新記録で制覇した石川佳彦さんに似ている。

　すれ違うときにゼッケンを見ると「いしかわ」と書いてある。

　わお！ホンモノの石川佳彦さんである。

 

２０㎞まで、１㎞６分５０秒以内のペースで走る。

　２０㎞付近で高橋尚子さんがハイタッチをしてランナーを励ましている。

　高橋尚子さんは「のんのこさん！がんばって！」と言ってくれた。

 

　最後の１㎞は１㎞６分０７秒で、この日一番速かった。

　２時間１５分０４秒でゴールした。

　心拍数は１４０台後半で推移した。

　最後の２㎞は１５０台に上がった。

　

　１５㎞を過ぎてペースダウンしたが、以前に比べて速度の落差が少なくなった。

　呼吸は苦しくないし、最後はペースアップできた。

　ビルドアップ走と階段・歩道橋駆け上がりの成果が出始めているように思う。

　

 

　このレースが５０代最後のレースであった。