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10月のデータについて ☆ あさもりのりひこ No.760

今年の10月の各種データが出た。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)。

1か月間の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 0.042μ㏜/h

室内0メートル 0.043μ㏜/h

室外1メートル 0.058μ㏜/h

室外0メートル 0.070μ㏜/h

 

ちなみに2018年10月のデータはつぎのとおり。

室内1メートル 0.043μ㏜/h

室内0メートル 0.044μ㏜/h

室外1メートル 0.056μ㏜/h

室外0メートル 0.066μ㏜/h

 

地表の値が、また0.07μ㏜/hを超えた。

 

 

つぎに、朝守の身体について。

体組成計の10月末のデータを去年と比べてみる。

体重 72.25㎏→69.5㎏

BMI 22.8→21.

体脂肪率 16.8%→14.5%

筋肉量 57㎏→56.35㎏

  推定骨量 3.1㎏→3.1㎏

  内臓脂肪レベル 11.5→10

  基礎代謝量 1646/日→1620/

  体内年齢 43才→44才

  体水分率 57.9%→60%

 

体重と体脂肪率と内臓脂肪レベルが減って、体水分率が増えているのはいい傾向である。

筋肉量が減っているのは、ちと残念。

 

 

最後に、1か月間のランニングのデータ。

走行時間 20時間13分03秒

走行距離 183.9㎞

 

去年の10月のデータは

走行時間 14時間55分43秒

走行距離 112.7㎞

 

時間は約5時間17分、距離は約71㎞増えている。

これからは、月間走行距離200㎞を目指す。

 

 

奈良マラソン2019まで、あと3週間である。