１０月のデータについて　☆　あさもりのりひこ　No.７６０

今年の１０月の各種データが出た。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）。

１か月間の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４２μ㏜/h

室内０メートル　０.０４３μ㏜/h

室外１メートル　０.０５８μ㏜/h

室外０メートル　０.０７０μ㏜/h

 

ちなみに２０１８年１０月のデータはつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４３μ㏜/h

室内０メートル　０.０４４μ㏜/h

室外１メートル　０.０５６μ㏜/h

室外０メートル　０.０６６μ㏜/h

 

地表の値が、また０.０７μ㏜/hを超えた。

 

 

つぎに、朝守の身体について。

体組成計の１０月末のデータを去年と比べてみる。

体重　７２.２５㎏→６９.５㎏

ＢＭＩ　２２.８→２１.９

体脂肪率　１６.８％→１４.５％

筋肉量　５７㎏→５６.３５㎏

　　推定骨量　３.１㎏→３.１㎏

　　内臓脂肪レベル　１１.５→１０

　　基礎代謝量　１６４６㎉/日→１６２０㎉/日

　　体内年齢　４３才→４４才

　　体水分率　５７.９％→６０％

 

体重と体脂肪率と内臓脂肪レベルが減って、体水分率が増えているのはいい傾向である。

筋肉量が減っているのは、ちと残念。

 

 

最後に、１か月間のランニングのデータ。

走行時間　２０時間１３分０３秒

走行距離　１８３.９㎞

 

去年の１０月のデータは

走行時間　１４時間５５分４３秒

走行距離　１１２.７㎞

 

時間は約５時間１７分、距離は約７１㎞増えている。

これからは、月間走行距離２００㎞を目指す。

 

 

奈良マラソン２０１９まで、あと3週間である。