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奈良マラソン2020への道 その5 ☆ あさもりのりひこ No.856

 5月17日(日)午前、ロング走。

 1周約11㎞の行程を4周することに挑んだ。

 速度は、マラソンペースの1㎞6分15秒が目安。

 起伏はあるが、激坂はない。

 1周目は、抑え気味に順調に走った。

 2周目もペースを維持した。

 3周目に入って、足が動かなくなった。

 3周目の途中で28.1㎞で終了。

 来月、もう一度挑戦する。

 

 5月24日(日)午前、ビルドアップ走。

 1㎞7分、6分45秒、6分30秒、6分15秒、6分、5分45秒のペースを目標にして、各々3㎞走る。

 この日はペースが安定しない。

 前半の6㎞は、まずまずだった。

 中盤の6㎞が、スピードがあがらない。

 後半の6㎞は、1㎞6分にあげたが、最後の3㎞は1㎞6分を切れなかった。

 つぎは、金曜日と土曜日の2日間は完全休足してみよう。

 

 新型肺炎が流行って、走る人が増えた。

 しかし、マスクやバフをしているランナーは少ない。

 マラソン大会やトレイルランニイング大会が軒並み中止になっている。

 レースがないのは淋しいが、暑くなる前のこの時期に存分に走り込むことができる。

 

 奈良マラソン2020の申込み要領がまだ発表されない。

 例年であれば、とっくに発表されて、6月初旬か中旬にはエントリーが始まる。

 果たして、奈良マラソン2020は実施されるのだろうか。

 奈良マラソン2020まで、あと6か月半。