奈良マラソン２０２０への道　その５　☆　あさもりのりひこ　No.８５６

　５月１７日（日）午前、ロング走。

　１周約１１㎞の行程を４周することに挑んだ。

　速度は、マラソンペースの１㎞６分１５秒が目安。

　起伏はあるが、激坂はない。

　１周目は、抑え気味に順調に走った。

　２周目もペースを維持した。

　３周目に入って、足が動かなくなった。

　３周目の途中で２８.１㎞で終了。

　来月、もう一度挑戦する。

 

　５月２４日（日）午前、ビルドアップ走。

　１㎞７分、６分４５秒、６分３０秒、６分１５秒、６分、５分４５秒のペースを目標にして、各々３㎞走る。

　この日はペースが安定しない。

　前半の６㎞は、まずまずだった。

　中盤の６㎞が、スピードがあがらない。

　後半の６㎞は、１㎞６分にあげたが、最後の３㎞は１㎞６分を切れなかった。

　つぎは、金曜日と土曜日の２日間は完全休足してみよう。

 

　新型肺炎が流行って、走る人が増えた。

　しかし、マスクやバフをしているランナーは少ない。

　マラソン大会やトレイルランニイング大会が軒並み中止になっている。

　レースがないのは淋しいが、暑くなる前のこの時期に存分に走り込むことができる。

 

　奈良マラソン２０２０の申込み要領がまだ発表されない。

　例年であれば、とっくに発表されて、６月初旬か中旬にはエントリーが始まる。

　果たして、奈良マラソン２０２０は実施されるのだろうか。

　奈良マラソン２０２０まで、あと６か月半。