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五島つばきマラソンへの道 その1 ☆ あさもりのりひこ No.867

 6月12日(金)早朝、雨で走れず。

久しぶりに筋トレをする。

 夕方、Facebookで奈良マラソン2020の中止を知る。

 

6月13日(土)休足日(ゼロデイ)。

 

6月14日(日)午前、橿原神宮の舗道でビルドアップ走。

1㎞7分、6分45秒、6分30秒、6分15秒、6分、5分45秒で2㎞ずつ走る予定だったが、6分以上速度が上がらなかった。

曇っていたが、湿度と温度が高かった。

蒸し暑くて消耗した。

 

6月15日(月)早朝、階段1000段、3.6㎞、34分15秒。

ウインドスプリント200メートルを5本走って4分41秒。

脚が重かった。

 

6月16日(火)夜、トレッドミルでビルドアップ走を30分、4.8㎞。

やはり脚が重くて、最後の5分(時速10.8㎞)がしんどかった。

 

6月17日(水)早朝、階段1000段、3.6㎞、33分18秒。

ウインドスプリント200メートルを5本走って4分31秒。

やや復調してきた。

が、夜、眠っているときに左の脹ら脛が攣った。

4月以降、暖かくなってから、脹ら脛が攣ることが増えたな。

 

五島つばきマラソンのエントリーは9月。

第21回五島つばきマラソンは2021年2月28日(日)だろう。

五島つばきマラソンまで、あと8か月。

 

2020年2月23日、第20回五島つばきマラソンはギリギリのところで実施された。

 

はたして第21回五島つばきマラソンは実施されるのか。