なら法律事務所
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２０２０年６月の放射線量、体組成、ランニングについて書く。
まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。
２０２０年１月から６月までの各月の平均値はつぎのとおり。
室内１メートル ０.０４３μ㏜/h
０.０４２μ㏜/h
０.０４２μ㏜/h
０.０４１μ㏜/h
０.０４２μ㏜/h
０.０４４μ㏜/h
室内０メートル ０.０４４μ㏜/h
０.０４３μ㏜/h
０.０４３μ㏜/h
０.０４３μ㏜/h
０.０４４μ㏜/h
０.０４４μ㏜/h
室外１メートル ０.０５７μ㏜/h
０.０５７μ㏜/h
０.０５９μ㏜/h
０.０５６μ㏜/h
０.０５７μ㏜/h
０.０５６μ㏜/h
室外０メートル ０.０７３μ㏜/h
０.０７３μ㏜/h
０.０７３μ㏜/h
０.０７０μ㏜/h
０.０７１μ㏜/h
０.０７０μ㏜/h
６月は、室内が高めで、室外が低めだね。
おおきな変化はない。
つぎに、朝守の身体について。
１月から６月までの各月の最終測定日の数値はつぎのとおり。
体重 ７０.７５㎏
７１.１５㎏
７１.４㎏
７０.８５㎏
７０.２㎏
７０.２５㎏
ＢＭＩ ２２.３
２２.５
２２.５
２２.４
２２.２
２２.２
体脂肪率 １５.７％
１６.４％
１５.６％
１６.４％
１６.１％
１６.２％
筋肉量 ５６.５５㎏
５６.４５㎏
５７.１５㎏
５６.１５㎏
５５.８５㎏
５５.８５㎏
推定骨量 ずっと３.１㎏
内臓脂肪レベル １１
１１.５
１１.５
１１.５
１１
１１
基礎代謝量 １６２９㎉/日
１６２６㎉/日
１６４８㎉/日
１６１７㎉/日
１６０７㎉/日
１６０７㎉/日
体内年齢 ずっと４５才
体水分率 ５９％
５８％
５９.５％
５７.９％
５８.１％
５８％
５月と変わらない。
体重が減り気味やな。
最後に、６か月間のランニングのデータ。
走行時間 ２４時間１２分２８秒
２１時間３５分２７秒
２０時間３６分３６秒
２１時間１１分２１秒
１７時間０１分２９秒
１０時間５８分２６秒
走行距離 ２０１.５㎞
１８０.７㎞
１８０.９㎞
１８９.２㎞
１４９.４㎞
９４.２㎞
６月は走れなかった。
暑くなったのと、小さな故障があったのが響いた。
暑くなったので、距離を短くして負荷を上げている。
これからは長距離走の気候ではない。