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6月の放射線量、体組成、ランニング ☆ あさもりのりひこ No.875

2020年6月の放射線量、体組成、ランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

2020年1月から6月までの各月の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 0.043μ㏜/h

.042μ㏜/h

.042μ㏜/h

.041μ㏜/h

.042μ㏜/h

.044μ㏜/h

室内0メートル 0.044μ㏜/h

.043μ㏜/h

.043μ㏜/h

.043μ㏜/h

.044μ㏜/h

.044μ㏜/h

室外1メートル 0.057μ㏜/h

.057μ㏜/h

.059μ㏜/h

.056μ㏜/h

.057μ㏜/h

.056μ㏜/h

室外0メートル 0.073μ㏜/h

.073μ㏜/h

.073μ㏜/h

.070μ㏜/h

.071μ㏜/h

.070μ㏜/h

6月は、室内が高めで、室外が低めだね。

おおきな変化はない。

 

つぎに、朝守の身体について。

1月から6月までの各月の最終測定日の数値はつぎのとおり。

体重 70.75㎏

71.15㎏

71.4㎏

70.85㎏

70.2㎏

70.25㎏

BMI 22.

22.

22.

22.

22.

22.

体脂肪率 15.7%

16.4%

15.6%

16.4%

16.1%

16.2%

筋肉量 56.55㎏

56.45㎏

57.15㎏

56.15㎏

55.85㎏

55.85㎏

推定骨量 ずっと3.1㎏

内臓脂肪レベル 11

11.

11.

11.

        11

11

基礎代謝量 1629/

1626/

1648/

1617/

1607/

1607/

体内年齢 ずっと45才

体水分率 59%

58%

59.5%

57.9%

58.1%

58%

5月と変わらない。

体重が減り気味やな。

 

最後に、6か月間のランニングのデータ。

走行時間 24時間12分28秒

21時間35分27秒

20時間36分36秒

21時間11分21秒

17時間01分29秒

10時間58分26秒

走行距離 201.5㎞

180.7㎞

180.9㎞

189.2㎞

     149.4㎞

      94.2㎞

6月は走れなかった。

暑くなったのと、小さな故障があったのが響いた。

暑くなったので、距離を短くして負荷を上げている。

 

これからは長距離走の気候ではない。