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8月の放射線量、体組成、ランニング ☆ あさもりのりひこ No.908

2020年8月の放射線量、体組成、ランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

2020年1月から8月までの各月の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 

1月~7月 0.041~0.044μ㏜/h

8月 0.042μ㏜/h

室内0メートル

 1月~7月 0.043~0.044μ㏜/h

8月 0.044μ㏜/h

室外1メートル

 1月~7月 0.056~0.059μ㏜/h

    8月 0.057μ㏜/h

室外0メートル

 1月~7月 0.070~0.073μ㏜/h

8月 0.072μ㏜/h

ほとんど変わらない。

 

つぎに、朝守の身体について。

1月から8月までの各月の最終測定日の数値はつぎのとおり。

体重

1月~7月 70.2~71.4㎏

8月 71.5㎏

BMI

 1月~7月 22.2~22.

    8月 22.

体脂肪率

 1月~7月 15.6~16.7%

    8月 15.1%

筋肉量

 1月~7月 55.85~57.15㎏

    8月 57.55㎏

推定骨量 ずっと3.1㎏

内臓脂肪レベル

 1月~7月 11~11.

8月 11

基礎代謝量

1月~7月 1607~1648/

    8月 1660/

体内年齢 ずっと45才

体水分率

1月~7月 57.8~59.5%

    8月 60.2%

今年は夏やせしなかったな。

年齢のせいか?

 

最後に、8か月間のランニングのデータ。

走行時間 24時間12分28秒

21時間35分27秒

20時間36分36秒

21時間11分21秒

17時間01分29秒

10時間58分26秒

12時間34分49秒

18時間11分47秒

走行距離 201.5㎞

180.7㎞

180.9㎞

189.2㎞

     149.4㎞

      94.2㎞

110.2㎞

152.5㎞

なんとか150㎞を超えた。

5月以降の4か月間では一番走ったな。

9月になって気温が下がったら、時間と距離を伸ばせる。

 

毎年、五島つばきマラソンのエントリーは9月1日から始まる。

 今日は9月3日である。

 

発表はまだない。