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9月の放射線量、体組成、ランニング ☆ あさもりのりひこ No.923

2020年9月の放射線量、体組成、ランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

2020年1月から9月までの各月の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 

1月~8月 0.041~0.044μ㏜/h

9月 0.041μ㏜/h

室内0メートル

 1月~8月 0.043~0.044μ㏜/h

9月 0.043μ㏜/h

室外1メートル

 1月~8月 0.056~0.059μ㏜/h

    9月 0.056μ㏜/h

室外0メートル

 1月~8月 0.070~0.073μ㏜/h

9月 0.069μ㏜/h

今年初めて、地表が0.07μ㏜/hを切った。

 

つぎに、朝守の身体について。

1月から9月までの各月の最終測定日の数値はつぎのとおり。

体重

1月~8月 70.2~71.5㎏

9月 72.05㎏

BMI

 1月~8月 22.2~22.

    9月 22.

体脂肪率

 1月~8月 15.1~16.7%

    9月 16.9%

筋肉量

 1月~8月 55.85~57.55㎏

    9月 56.75㎏

推定骨量 ずっと3.1㎏

内臓脂肪レベル

 1月~8月 11~11.

9月 12

基礎代謝量

1月~8月 1607~1660/

    9月 1638/

体内年齢 ずっと45才

体水分率

1月~8月 57.8~60.2%

    9月 57.9%

 体重、体脂肪率、内臓脂肪レベルが増えている。

 よくない。

 

最後に、9か月間のランニングのデータ。

走行時間

 1月 24時間12分28秒

2月 21時間35分27秒

3月 20時間36分36秒

4月 21時間11分21秒

5月 17時間01分29秒

6月 10時間58分26秒

7月 12時間34分49秒

8月 18時間11分47秒

9月 18時間34分52秒

走行距離

1月 201.5㎞

2月 180.7㎞

3月 180.9㎞

4月 189.2㎞

 5月 149.4㎞

 6月  94.2㎞

7月 110.2㎞

8月 152.5㎞

9月 164.4㎞

涼しくなって、気持ちよく走れる季節になった。

 

10月は月間200㎞を目指そう!