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10月の放射線量、体組成、ランニング ☆ あさもりのりひこ No.943

2020年10月の放射線量、体組成、ランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

2020年1月から10月までの各月の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 

1月~9月 0.041~0.044μ㏜/h

10月 0.043μ㏜/h

室内0メートル

 1月~9月 0.043~0.044μ㏜/h

10月 0.045μ㏜/h

室外1メートル

 1月~9月 0.056~0.059μ㏜/h

   10月 0.058μ㏜/h

室外0メートル

 1月~9月 0.069~0.073μ㏜/h

10月 0.071μ㏜/h

室内0メートルが0.0459677μ㏜/hで、10か月間で一番高い数値だった。

 

つぎに、朝守の身体について。

1月から10月までの各月の最終測定日の数値はつぎのとおり。

体重

1月~9月 70.2~72.05㎏

10月 70.5㎏

BMI

 1月~9月 22.2~22.

   10月 22.

体脂肪率

 1月~9月 15.1~16.9%

   10月 14.4%

筋肉量

 1月~9月 55.85~57.55㎏

   10月 57.25㎏

推定骨量 ずっと3.1㎏

内臓脂肪レベル

 1月~9月 11~12

10月 10.

基礎代謝量

1月~9月 1607~1660/

   10月 1648/

体内年齢 ずっと45才

体水分率

1月~9月 57.8~60.2%

   10月 60.7%

 体脂肪率、内臓脂肪レベル、体水分率が10か月間で一番いい数値だった。

 よく走ったからだろう。

 

最後に、10か月間のランニングのデータ。

走行時間

  1月 24時間12分28秒

2月 21時間35分27秒

3月 20時間36分36秒

4月 21時間11分21秒

5月 17時間01分29秒

6月 10時間58分26秒

7月 12時間34分49秒

8月 18時間11分47秒

9月 18時間34分52秒

10月 27時間46分29秒

走行距離

1月 201.5㎞

2月 180.7㎞

3月 180.9㎞

4月 189.2㎞

  5月 149.4㎞

  6月  94.2㎞

7月 110.2㎞

8月 152.5㎞

9月 164.4㎞

 10月 242.2㎞

 

走行時間、走行距離ともに過去最高を記録した。

 

つぎの目標は、30時間、250㎞やな。