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トライアルマラソンへの道 その5 ☆ あさもりのりひこ No.952

12月11日(金)早朝、ジョギング、41分55秒、6.3㎞。

 

12月12日(土)早朝、ジョギング、40分44秒、6.3㎞。

 

12月13日(日)午前、橿原運動公園でペース走、14㎞、1時間29分13秒。

1㎞6分30秒のペースが身体に染み込んだな。

 

12月14日(月)早朝、ジョギング、42分14秒、6.3㎞

 

12月15日(火)夜、トレッドミルでペース走、30分、4.5㎞。

レース前のランニングは今日でお終い。

 

12月16日(水)休足1日目。

フルマラソン前の3日間は走らないで脚を休める。

 

12月17日(木)休足2日目

19日(土)は「奈良・平城宮跡歴史公園 Trial Marathon」である。

2月23日に「五島つばきマラソン」を走って以来10か月ぶりのレースであり、今シーズン最初のフルマラソンである。

1周2.5キロのコースを17周する。

平坦なコースである。

目標は5時間を切ること。

 

お楽しみはこれからだ。