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2020年の放射線量、体組成、ランニング ☆ あさもりのりひこ No.955

2020年1年間の放射線量、体組成、ランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

2020年の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 

1月~11月 0.041~0.044μ㏜/h

12月 0.043μ㏜/h

1年間の平均値 0.0427μ㏜/h

室内0メートル

 1月~11月 0.043~0.045μ㏜/h

12月 0.044μ㏜/h

1年間の平均値 0.0442μ㏜/h

室外1メートル

 1月~11月 0.056~0.059μ㏜/h

    12月 0.058μ㏜/h

1年間の平均値 0.0576μ㏜/h

室外0メートル

 1月~11月 0.069~0.073μ㏜/h

12月 0.073μ㏜/h

1年間の平均値 0.0718μ㏜/h

 

地表が、1年間の平均で0.071μ㏜/hを超えているのが気になる。

 

つぎに、朝守の身体について。

毎月の最終測定日の数値はつぎのとおり。

体重

1月~11月 70.2~72.05㎏

12月 70.15㎏

BMI

 1月~11月 22.2~22.

    12月 22.

体脂肪率

 1月~11月 14.4~16.9%

    12月 15.7%

筋肉量

 1月~11月 55.85~57.55㎏

    12月 56.05㎏

推定骨量 ずっと3.1㎏

内臓脂肪レベル

 1月~11月 10.5~12

12月 11

基礎代謝量

1月~11月 1607~1660/

    12月 1612/

体内年齢

 1月~11月 45~46才

    12月 46才

体水分率

1月~11月 57.8~60.7%

    12月 58.2%

 体型はほとんど変わらない。

 脂肪が減らないのが残念だ。

 

最後に、ランニングのデータ。

走行時間

 10月  27時間46分29秒

11月  30時間47分03秒

12月  20時間41分34秒

1年間 244時間12分31秒

走行距離

 10月  242.2㎞

 11月  279.1㎞

12月  185㎞

1年間 2129.3㎞

 

2019年は、走行時間が204時間34分39秒、走行距離が1759㎞だった。

2020年は、時間にして約40時間、距離にして約370㎞伸ばしたことになる。

 

2021年は、300時間、2500㎞を目指す。