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7月の放射線量、体組成、ランニング ☆ あさもりのりひこ No.1037

7月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

2021年7月の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 0.0441μ㏜/h

室内0メートル 0.0449μ㏜/h

室外1メートル 0.0571μ㏜/h

室外0メートル 0.0698μ㏜/h

地表が、0.07μ㏜/hを切ったのは今年初めて。

 

つぎに、朝守の身体について。

7月31日の数値はつぎのとおり。

体重 69.85㎏

BMI 22

体脂肪率 15.3%

筋肉量 56.05㎏

推定骨量 3.1㎏

内臓脂肪 11

基礎代謝量 1612/

体内年齢 46才

体水分率 59%

 7月後半は休まないで走り続けた成果なのか、数値は良い。

 

最後に、7月のランニングの結果。

走行時間 20時間13分15秒

走行距離 164.781㎞

走行時間はギリギリ20時間を超えた。

走行距離は200㎞に届かなかったが、梅雨と猛暑を考えると、こんなもんでしょ。

ちなみに、去年の7月は12時間34分49秒、110.2㎞だった。

 

奈良マラソン2021まであと4か月。