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10月の放射線量、体組成、ランニング ☆ あさもりのりひこ No.1070

10月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

2021年10月の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 0.0431μ㏜/h

室内0メートル 0.0443μ㏜/h

室外1メートル 0.0577μ㏜/h

室外0メートル 0.0708μ㏜/h

大きな変化はない。

夏以降安定している。

 

つぎに、朝守の身体について。

10月30日の数値はつぎのとおり。

体重 71.1㎏

BMI 22.

体脂肪率 16.1%

筋肉量 56.6㎏

推定骨量 3.1㎏

内臓脂肪 11.

基礎代謝量 1630/

体内年齢 46才

体水分率 58.4%

 良くもないが悪くもない、ってとこ。

 内臓脂肪が減らないな。

 

最後に、10月のランニングの結果。

走行時間 19時間32分40秒

走行距離 167.79㎞

10月も20時間、200㎞を達成できなかった。

ワクチンの副作用とか、左上腕の痛みとか、あったし。

 

奈良マラソン2021まであと1か月。