６月のラディ、タニタ、ガーミン＆エプソン　☆　あさもりのりひこ　No.１１９１

６月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。

自然放射線測定器ラディ（堀場製作所）で測定した。

６月の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４３１μ㏜/h

室内０メートル　０.０４３５μ㏜/h

室外１メートル　０.０５７３μ㏜/h

室外０メートル　０.０７０６μ㏜/h

　いずれも数値は低めである。

 

つぎに、朝守の身体について。

体組成計（タニタ）で測定した。

６月２５日の数値はつぎのとおり。

体重　７１.１㎏

ＢＭＩ　２２.４

体脂肪率　１５.２％

筋肉量　５７.１５㎏

推定骨量　３.１㎏

内臓脂肪　１１.５

基礎代謝量　１６４５㎉/日

体内年齢　４７才

体水分率　５９.７％

体脂肪率１５.２％は悪くないが、内臓脂肪レベルが１１.５と変わらない。

 

最後に、６月のランニングの結果。

ランニングウォッチは、エプソンとガーミンを使っている。

走行時間　１６時間２６分１１秒

走行距離　１４２.７９㎞

６月前半の日曜日は、用事があって長い時間走れなかった。

６月後半の日曜日は、暑くて長い時間走れなかった。

７月、８月、９月は暑いので長時間走ることはしない。

短い時間をコツコツと走り込む。

 

毎年のことだが。