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7月のラディ、タニタ、ガーミン&エプソン ☆ あさもりのりひこ No.1207

7月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

自然放射線測定器ラディ(堀場製作所)で測定した。

7月の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 0.0436μ㏜/h

室内0メートル 0.0440μ㏜/h

室外1メートル 0.0574μ㏜/h

室外0メートル 0.0716μ㏜/h

 大きな変化はない。

 

つぎに、朝守の身体について。

体組成計(タニタ)で測定した。

7月30日の数値はつぎのとおり。

体重 70.3㎏

BMI 22.

体脂肪率 15.5%

筋肉量 56.3㎏

推定骨量 3.1㎏

内臓脂肪 11.

基礎代謝量 1619/

体内年齢 47才

体水分率 58.9%

 内臓脂肪が減らない。

 

最後に、7月のランニングの結果。

ランニングウォッチは、エプソンとガーミンを使っている。

走行時間 21時間12分24秒

走行距離 169.621㎞

 

暑くなって、長時間走れないが、短時間のランニングを積み重ねている。