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11月のラディ、タニタ、ガーミン&エプソン ☆ あさもりのりひこ No.1267

11月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

2011年7月から毎朝、同じ場所(定点)で、自然放射線測定器ラディ(堀場製作所)を使って測定している。

11月の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 0.0441μ㏜/h

室内0メートル 0.0442μ㏜/h

室外1メートル 0.0582μ㏜/h

室外0メートル 0.0711μ㏜/h

 あまり高くない。

 

つぎに、朝守の身体について。

2012年2月から、1週間に1回、土曜日の朝、朝食を喰う前に、体組成計(タニタ)で測定している。

11月26日の数値はつぎのとおり。

体重 72.25㎏

BMI 22.

体脂肪率 15.8%

筋肉量 57.7㎏

推定骨量 3.2㎏

内臓脂肪 12

基礎代謝量 1664/

体内年齢 48才

体水分率 59.5%

 ほとんど変わらない。

 

最後に、11月のランニングの距離と時間。

ランニングウォッチは、エプソンとガーミンを使っている。

走行時間 27時間57分31秒

走行距離 231.33㎞

今年、最も長い時間と距離を走った1か月になった。