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2022年のラディ、タニタ、ガーミン&エプソン ☆ あさもりのりひこ No.1282

2022年の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

2022年12月の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 0.0427μ㏜/h

室内0メートル 0.0438μ㏜/h

室外1メートル 0.0579μ㏜/h

室外0メートル 0.0721μ㏜/h

2022年1年間の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 0.0435μ㏜/h

室内0メートル 0.0440μ㏜/h

室外1メートル 0.0576μ㏜/h

室外0メートル 0.0711μ㏜/h

特に高い数値ではない。

 

つぎに、朝守の身体について。

2022年1月1日の数値はつぎのとおり。

体重 71.15㎏

BMI 22.

体脂肪率 16.3%

筋肉量 56.45㎏

推定骨量 3.1㎏

内臓脂肪 12

基礎代謝量 1625/

体内年齢 47才

体水分率 58%

2022年12月31日の数値はつぎのとおり。

体重 73.5㎏

BMI 23.

体脂肪率 17.4%

筋肉量 57.6㎏

推定骨量 3.1㎏

内臓脂肪 13

基礎代謝量 1663/

体内年齢 48才

体水分率 57.7%

体重も体脂肪率も内臓脂肪レベルも増えている。

 

最後に、2022年12月のランニングの結果。

走行時間 21時間05分33秒

走行距離 179.994㎞

2022年1年間のランニングの結果。

走行時間 244時間45分10秒

走行距離 2068.202㎞

 

240時間、2000㎞の目標を達成できた(ギリギリやけど)。