３月のラディ、タニタ、ガーミン＆エプソン　☆　あさもりのりひこ　No.１３３１

３月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。

２０２３年３月の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４３９μ㏜/h

室内０メートル　０.０４４９μ㏜/h

室外１メートル　０.０５７６μ㏜/h

室外０メートル　０.０７１１μ㏜/h

大きな変化はない。

今年に入って数値は安定している。

 

つぎに、朝守の身体について。

２０２３年３月２５日の数値はつぎのとおり。

体重　７３.１０㎏

ＢＭＩ　２３.１

体脂肪率　１８.２％

筋肉量　５６.７㎏

推定骨量　３.１㎏

内臓脂肪　１３.０

基礎代謝量　１６３６㎉/日

体内年齢　４８才

体水分率　５６.３％

ちょっと肥えたな。

晩メシを食った後、お茶請け食うのはやめよう。

 

最後に、２０２３年３月のランニングの結果。

走行時間　１６時間２７分０６秒

走行距離　１４６.２７４㎞

　　累積標高　２０５５m

　時間も距離も、この３か月間では一番長かった。

 

　けど、２０時間、２００㎞には届かない。