４月のラディ、タニタ、ガーミン＆エプソン　☆　あさもりのりひこ　No.１３４５

４月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。

２０２３年４月の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４２６μ㏜/h

室内０メートル　０.０４３９μ㏜/h

室外１メートル　０.０５８６μ㏜/h

室外０メートル　０.０７２３μ㏜/h

この４か月間で、室内はいずれも一番低く、室外はいずれも一番高かった。

 

つぎに、朝守の身体について。

２０２３年４月２９日の数値はつぎのとおり。

体重　７２.７５㎏

ＢＭＩ　２３.０

体脂肪率　１６.４％

筋肉量　５７.７㎏

推定骨量　３.１㎏

内臓脂肪　１２.５

基礎代謝量　１６６４㎉/日

体内年齢　４８才

体水分率　５８.９％

夕食後、お茶請けとして菓子を食べるのをやめた。

その結果、数値が少し良くなった。

 

最後に、２０２３年４月のランニングの結果。

走行時間　１７時間５１分２１秒

走行距離　１４７.７５８㎞

　　累積標高　２１９３m

　ウルトラトレイル・マウントフジ（ＦＵＪＩ）のサポートをしたので、５日間走らなかったが、４か月間で時間も距離も最長だった。