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4月のラディ、タニタ、ガーミン&エプソン ☆ あさもりのりひこ No.1345

4月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

2023年4月の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 0.0426μ㏜/h

室内0メートル 0.0439μ㏜/h

室外1メートル 0.0586μ㏜/h

室外0メートル 0.0723μ㏜/h

この4か月間で、室内はいずれも一番低く、室外はいずれも一番高かった。

 

つぎに、朝守の身体について。

2023年4月29日の数値はつぎのとおり。

体重 72.75㎏

BMI 23.

体脂肪率 16.4%

筋肉量 57.7㎏

推定骨量 3.1㎏

内臓脂肪 12.

基礎代謝量 1664/

体内年齢 48才

体水分率 58.9%

夕食後、お茶請けとして菓子を食べるのをやめた。

その結果、数値が少し良くなった。

 

最後に、2023年4月のランニングの結果。

走行時間 17時間51分21秒

走行距離 147.758㎞

  累積標高 2193m

 ウルトラトレイル・マウントフジ(FUJI)のサポートをしたので、5日間走らなかったが、4か月間で時間も距離も最長だった。