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11月のラディ、タニタ、ガーミン&エプソン ☆ あさもりのりひこ No.1447

11月の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量(ガンマ線)から。

2023年11月の平均値はつぎのとおり。

室内1メートル 0.0436μ㏜/h

室内0メートル 0.0453μ㏜/h

室外1メートル 0.0583μ㏜/h

室外0メートル 0.0712μ㏜/h

平均値よりやや高め。

 

つぎに、朝守の身体について。

2023年11月25日の数値はつぎのとおり。

体重 68.45㎏

BMI 21.

体脂肪率 14.3%

筋肉量 55.65㎏

推定骨量 3.0㎏

内臓脂肪 10.

基礎代謝量 1593/

体内年齢 49才

体水分率 59.6%

 体脂肪率14.3%、内臓脂肪レベル10.5は悪くない。

 

最後に、2023年11月のランニングの結果。

走行時間 17時間43分22秒

走行距離 155.201㎞

  累積標高 2172m

 20時間、200㎞には届かなかったが、まずまずだね。