なら法律事務所
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１１月の放射線量と体組成とランニングについて書く。
まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。
２０２３年１１月の平均値はつぎのとおり。
室内１メートル ０.０４３６μ㏜/h
室内０メートル ０.０４５３μ㏜/h
室外１メートル ０.０５８３μ㏜/h
室外０メートル ０.０７１２μ㏜/h
平均値よりやや高め。
つぎに、朝守の身体について。
２０２３年１１月２５日の数値はつぎのとおり。
体重 ６８.４５㎏
ＢＭＩ ２１.６
体脂肪率 １４.３％
筋肉量 ５５.６５㎏
推定骨量 ３.０㎏
内臓脂肪 １０.５
基礎代謝量 １５９３㎉/日
体内年齢 ４９才
体水分率 ５９.６％
体脂肪率１４.３％、内臓脂肪レベル１０.５は悪くない。
最後に、２０２３年１１月のランニングの結果。
走行時間 １７時間４３分２２秒
走行距離 １５５.２０１㎞
累積標高 ２１７２m
２０時間、２００㎞には届かなかったが、まずまずだね。