２０２４年のラディ、タニタ、ガーミン　☆　あさもりのりひこ　No.１６２１

２０２４年の放射線量と体組成とランニングについて書く。

 

まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。

２０２４年１２月の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４３３μ㏜/h

室内０メートル　０.０４５３μ㏜/h

室外１メートル　０.０５９０μ㏜/h

室外０メートル　０.０７１７μ㏜/h

２０２４年１年間の平均値はつぎのとおり。

室内１メートル　０.０４３８μ㏜/h

室内０メートル　０.０４５２μ㏜/h

室外１メートル　０.０５８５μ㏜/h

室外０メートル　０.０７２４μ㏜/h

地表の１年間の平均値が高いな。

 

つぎに、朝守の身体について。

２０２４年１月６日の数値はつぎのとおり。

体重　６９.１５㎏

ＢＭＩ　２１.８

体脂肪率　１４.９％

筋肉量　５５.８㎏

推定骨量　３.１㎏

内臓脂肪　１１.０

基礎代謝量　１６００㎉/日

体内年齢　４９才

体水分率　５９.１％

２０２４年１２月２８日の数値はつぎのとおり。

体重　７３.６５㎏

ＢＭＩ　２３.２

体脂肪率　１７.４％

筋肉量　５７.７㎏

推定骨量　３.２㎏

内臓脂肪　１３.０

基礎代謝量　１６６５㎉/日

体内年齢　５０才

体水分率　５７.８％

１年間で、体重が４.５㎏、体脂肪率が２.５％、内臓脂肪レベルが２増えた。

 

最後に、２０２４年１２月のランニングの結果。

走行時間　１６時間５３分１７秒

走行距離　１３８.６５㎞

累積上昇　１７２３ｍ

２０２４年１年間のランニングの結果。

走行時間　１９６時間３７分５６秒

走行距離　１７０４.６１２㎞

累積上昇　２万６８６８ｍ

２０２５年の目標は、２００時間、２０００㎞やな。

 

ちなみに、２０２４年１年間のデータの１か月平均。

走行時間　１６時間２３分０４秒

走行距離　１４２.０５１㎞

累積上昇　２２３９ｍ

 

２０２４年１年間のデータの１週間平均。

走行時間　３時間４６分５２秒

走行距離　３２.７８１㎞

累積上昇　５１６ｍ