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なら法律事務所
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本日のブログは事務局が担当です。
今朝は、昨日とは一転、晴れ間が拡がりましたが、少し冷え込みましたね。
世間では、年末からインフルエンザ感染が拡がっている様です。
コロナ禍の様に、人混みでのマスク着用、手洗い、外出後のうがいなどを心がけましょう。
さて、風邪などを防ぐのには、外的防御に加えて、内側からも防ぐことがより効果的かと思います。
私は、この季節積極的にビタミンCを多く含む食品を摂るように心がけています。
過去には、柑橘類がビタミンCを摂るのに代表的な食品でした。
ジュースのミカンやレモンなら容易に飲めますが、この季節冷たいジュースは避けたいので、私は手軽に食べられるイチゴでビタミンCを摂ることにしています。
また艶々した真っ赤なイチゴを観ながら食べると、なんとなくテンションが上がるようにも思えます
ご存じの方も多いと思いますが、奈良県ではイチゴを栽培している方が多くいて、毎年12月から5月の間は、奈良県内では、比較的手に入りやすいと思います。
私は、大阪市内に住んでいますが、イチゴは大阪市で買うより、奈良県内の直売所で買う方が新鮮で比較的安価で買うことができます。
そして、今年も明日香ストロベリーフェアーが2月1日(土)~3月9日(日)の期間開催されます。
(https://asukastrawberry.wordpress.com/)
是非、休みには、明日香へ出かけて、体にも心にも充塡をしてリフレッシュしてはいかがでしょうか?
イチゴリフレッシュすれば、休み明けの取り組みが違ってくるかもしれませんよ!