奈良マラソン２０２５への道　その１６　☆　あさもりのりひこ　No.１７３７

８月８日（金）早朝、安藤大さんのアントレ（軽め）。

「蜂窩織炎」を発症して４８日目。

左脚の足首と足の甲の腫れはひいた。

 

８月９日（土）早朝、ジョギング、１８分３１秒、２㎞、平均ペース９分１７秒/㎞、総上昇量２６m、消費カロリー１３６㎉。

６月２１日以来、７週間ぶりに走った。

ゆっくり走ったが、体が硬くて重かった。

左脚の第２趾は痛くなかった。

「蜂窩織炎」を発症して４９日目。

１　９分２８秒

２　９分０６秒

 

８月１０日（日）早朝、ジョギング、３１分２８秒、３.７２㎞、平均ペース８分２８秒/㎞、総上昇量５６m、消費カロリー２６８㎉。

「蜂窩織炎」を発症して５０日目。

１　８分０８秒

２　８分４７秒

３　８分３０秒

４　８分２５秒（７２０ｍ）

 

８月１１日（月）早朝、ジョギング、５２分３５秒、６.２１㎞、平均ペース８分２８秒/㎞、総上昇量８１m、消費カロリー４５８㎉。

「蜂窩織炎」を発症して５１日目。

１　８分１０秒

２　９分０９秒

３　７分３４秒

４　９分０９秒

５　8分１１秒

６　８分２７秒

７　９分１０秒（２１０m）

 

８月１２日（火）早朝、室内トレーニング。

夜、トレッドミルで走る予定だったが、右腕が痛いので休んだ。

「蜂窩織炎」を発症して５２日目。

 

８月１３日（水）早朝、安藤大さんのアントレ（軽め）。

「蜂窩織炎」を発症して５３日目。

 

８月１４日（木）早朝、ジョギング、５０分５８秒、６.２１㎞、平均ペース８分１２秒/㎞、総上昇量９３m、消費カロリー４５１㎉。

１　８分１０秒

２　９分２６秒

３　７分５０秒

４　８分３９秒

５　７分２１秒

６　７分５６秒

７　７分２９秒（２１０m）

「蜂窩織炎」を発症して５４日目。

 

左脚の第2趾の皮膚はまだ黒い。