なら法律事務所
〒634-0804
奈良県橿原市内膳町1-1-19
セレーノビル2階
なら法律事務所
近鉄 大和八木駅 から
徒歩３分
☎ 0744－20－2335
業務時間
【平日】8：50～19：00
【土曜】9：00～12：00
８月１５日（金）早朝、ジョギング、４４分１５秒、６.２２㎞、平均ペース７分０７秒/㎞、総上昇量８８m、消費カロリー４５２㎉。
１ ７分５５秒
２ ７分５１秒
３ ６分５３秒
４ ７分０６秒
５ ６分１２秒
６ ６分５４秒
７ ６分２９秒（２２０m）
「蜂窩織炎」を発症して５５日目。
８月１６日（土）早朝、ジョギング、４４分２３秒、６.２２㎞、平均ペース７分０８秒/㎞、総上昇量８２m、消費カロリー４６３㎉。
１ ７分５０秒
２ ７分３０秒
３ ６分４３秒
４ ７分１３秒
５ ６分３８秒
６ ７分００秒
７ ６分５３秒（２２０m）
「蜂窩織炎」を発症して５６日目。
８月１７日（日）早朝、ジョギング、４３分２１秒、６.２㎞、平均ペース６分５９秒/㎞、総上昇量９２m、消費カロリー４５４㎉。
１ ７分２６秒
２ ７分３７秒
３ ６分４５秒
４ ７分０７秒
５ ６分１８秒
６ ６分５１秒
７ ６分１７秒（２００m）
「蜂窩織炎」を発症して５７日目。
８月１８日（月）早朝、ジョギング、４５分１３秒、６.２２㎞、平均ペース７分１６秒/㎞、総上昇量８８m、消費カロリー４８２㎉。
１ ７分１１秒
２ ７分３１秒
３ ６分３５秒
４ ７分４２秒
５ ６分３５秒
６ ８分０９秒
７ ６分３９秒（２２０m）
「蜂窩織炎」を発症して５８日目。
８月１９日（火）早朝、室内トレーニング（軽め）。
夜、トレッドミル、３０分、３.９５㎞、傾斜３.０％、時速８.０㎞（７分１５秒/㎞）、消費カロリー３７８㎉、手首に重り１㎏×２。
「蜂窩織炎」を発症して５９日目。
８月２０日（水）早朝、安藤大さんのアントレ（軽め）、足首に重り約０.５㎏×２。
「蜂窩織炎」を発症して６０目。
８月２１日（木）早朝、ジョギング、４３分４１秒、６.２㎞、平均ペース７分０２秒/㎞、総上昇量８９m、消費カロリー４５１㎉。
１ ７分０７秒
２ ７分３５秒
３ ６分５０秒
４ ７分２５秒
５ ６分２８秒
６ ６分５４秒
７ ６分３９秒（２００m）
「蜂窩織炎」を発症して６１日目。