なら法律事務所
〒634-0804
奈良県橿原市内膳町1-1-19
セレーノビル2階
なら法律事務所
近鉄 大和八木駅 から
徒歩３分
☎ 0744－20－2335
業務時間
【平日】8：50～19：00
【土曜】9：00～12：00
８月２２日（金）早朝、ジョギング、４３分５４秒、６.２２㎞、平均ペース７分０４秒/㎞、総上昇量８７m、消費カロリー４５０㎉。
１ ７分３１秒
２ ７分４２秒
３ ６分４５秒
４ ７分１８秒
５ ６分１１秒
６ ７分０３秒
７ ６分３０秒（２２０m）
「蜂窩織炎」を発症して６２日目。
８月２３日（土）早朝、西園美彌さんの魔女トレ。
左脚の第2趾はまだ黒ずんでいるが、動かせるので、久しぶりに魔女トレをした。
「蜂窩織炎」を発症して６３日目。
８月２４日（日）早朝、ジョギング、５１分５０秒、７㎞、平均ペース７分２４秒/㎞、総上昇量１１５m、消費カロリー５４４㎉。
１ ７分０９秒
２ ７分１７秒
３ ６分３９秒
４ ８分１８秒
５ ８分４１秒
６ ６分１０秒
７ ７分３５秒
「蜂窩織炎」を発症して６４日目。
８月２５日（月）早朝、室内トレーニング（軽め）。
夜、トレッドミル３０分、３.９５㎞、傾斜３.０％、時速８.０㎞（７分１５秒/㎞）、消費カロリー３７０㎉、手首に重り１㎏×２。
「蜂窩織炎」を発症して６５日目。
息子の右脚の脛が腫れて痛むので、山村クリニックで診察してもらうと「蜂窩織炎」とのこと。
親子で「蜂窩織炎」とは、トホホホホ・・・
８月２６日（火）早朝、安藤大さんのアントレ（軽め）、足首に重り約０.５㎏×２。
「蜂窩織炎」を発症して６６日目。
８月２７日（水）早朝、休足。
「蜂窩織炎」を発症して６７日目。
８月２８日（木）早朝、ジョギング、４５分１５秒、６.２２㎞、平均ペース７分１６秒/㎞、総上昇量７８m、消費カロリー４５１㎉。
１ ７分０１秒
２ ７分３７秒
３ ６分５７秒
４ ７分５１秒
５ ７分０８秒
６ ７分１３秒
７ ６分４１秒（２２０m）
走るのに支障はないが、左脚の第2趾は黒ずんでいて、足指を反らせて体重をかけると痛いので「蜂窩織炎」は完治していない