なら法律事務所
〒634-0804
奈良県橿原市内膳町1-1-19
セレーノビル2階
なら法律事務所
近鉄 大和八木駅 から
徒歩３分
☎ 0744－20－2335
業務時間
【平日】8：50～19：00
【土曜】9：00～12：00
８月２９日（金）早朝、ジョギング、５０分５９秒、６.９５㎞、平均ペース７分２０秒/㎞、総上昇量１２６m、消費カロリー５０９㎉。
１ ７分１８秒
２ ７分５０秒
３ ６分４３秒
４ ８分０９秒
５ ８分０６秒
６ ６分０２秒
７ ７分１２秒（９５０m）
「蜂窩織炎」を発症して６９日目。
８月３０日（土）早朝、ジョギング、１時間０２分３４秒、７.７２㎞、平均ペース８分０６秒/㎞、総上昇量１７７m、消費カロリー５６７㎉。
１ ７分３８秒
２ ８分２０秒
３ ８分４１秒
４ ７分３６秒
５ ８分５９秒
６ ８分２８秒
７ ７分２２秒
８ ７分３８秒（７７０m）
「蜂窩織炎」を発症して７０日目。
８月３１日（日）早朝、ジョギング、５７分０７秒、７.７８㎞、平均ペース７分２１秒/㎞、総上昇量１６５m、消費カロリー５８４㎉。
１ ７分００秒
２ ７分２５秒
３ ７分４６秒
４ ６分４７秒
５ ８分１０秒
６ ７分５９秒
７ ６分４３秒
８ ６分４８秒（７８０m）
「蜂窩織炎」を発症して７１日目。
９月１日（月）早朝、西園美彌さんの魔女トレ。
夜、トレッドミルで走る予定だったが、腰が張っているので休足。
「蜂窩織炎」を発症して７２日目。
９月２日（火）早朝、安藤大さんのアントレ（軽め）。
「蜂窩織炎」を発症して７３日目。
９月３日（水）早朝、室内トレーニング（軽め）。
「蜂窩織炎」を発症して７４日目。
９月４日（木）早朝、ジョギング、４４分５１秒、６.２１㎞、平均ペース７分１３秒/㎞、総上昇量９４m、消費カロリー４３５㎉。
１ ７分０７秒
２ ７分５７秒
３ ６分４５秒
４ ７分３４秒
５ ６分２９秒
６ ７分３２秒
７ ６分５５秒（２１０m）
「蜂窩織炎」を発症して７５日目。
９月５日（金）早朝、ジョギングする予定だったが、雨なので、室内トレーニング（軽め）。
「蜂窩織炎」を発症して７６日目。
９月６日（土）早朝、首が痛いので休足。
「蜂窩織炎」を発症して７７日目。
９月７日（日）早朝、ジョギング、４８分１２秒、６.９７㎞、平均ペース６分５５秒/㎞、総上昇量１１２m、消費カロリー４９８㎉。
１ ６分５５秒
２ ７分２０秒
３ ６分３８秒
４ ７分３４秒
５ ８分０５秒
６ ５分４５秒
７ ６分０４秒（９７０m）
「蜂窩織炎」を発症して７８日目。
９月８日（月）早朝、ジョギング、４３分０５秒、６.２㎞、平均ペース６分５７秒/㎞、総上昇量９６m、消費カロリー４５０㎉。
１ ６分５０秒
２ ７分２５秒
３ ６分３０秒
４ ７分２４秒
５ ６分３０秒
６ ７分０３秒
７ ６分５２秒（２００m）
「蜂窩織炎」を発症して７９日目。
９月９日（火）早朝、西園美彌さんの魔女トレ。
夜、トレッドミル、３０分、３.９５㎞、時速８.０㎞（７分１５秒/㎞）、傾斜３.０％、消費カロリー３７０㎉。
「蜂窩織炎」を発症して８０日目。
９月１０日（水）、休足。
「蜂窩織炎」を発症して８１日目。
９月１１日（木）早朝、雨、室内トレーニング（軽め）。
「蜂窩織炎」を発症して８２日目。