アンチエイジング記

みなさん、こんにちわ。本日は事務局担当日です。

 

朝晩はすっかり秋の空気となり、少し過ごしやすくなりましたね😊

季節の変わり目なので、体調を崩しやすいときでもあります。どうぞご自愛下さい。

 

本日、そんな季節にお送りするのは女子は大好きアンチエイジングです。

単にスパイスカレーのネタが間に合わなかっただけ説・・・

うちでは、家族（というか娘と私）でヨーグルトを毎日３００～４００グラムは消費します。

あまりのプラごみの量に耐えかね、ヨーグルトメーカーを買った話はまた今度・・・。

 

少し前までは、グラノーラシリアルにはまり、

９５０グラムのシリアルが１週間は持たない状態でした笑

段々と値上が上がっていくのがごっっつつらかった～・・・

それが２年くらい続いた日々・・・💦

それが、ゴールデンウィーク明けくらいの暑い日にアイス代わりに冷凍ブルーベリーを買ってみたところ、

チョコ味のプロテインとブルーベリーをヨーグルトにONするとまるでパフェやーーーん！！！という発見があり、グラノーラ依存からやっと脱却でき。

今ではラズベリーやストロベリー、ブラックベリーなどの冷凍ミックスベリーも仲間に加わり、毎朝毎晩頂いております。

話は変わりまして。

私は定期的に室外でするスポーツがあって、そのときはメガネをかけるのですが、

とても汗っかきなので、夏場はワンデイコンタクトにします。

でも、コンタクトが目に張り付く感じがして、うまく装着できなかったり、違和感があったり、装着しても１時間に１度は目薬必須で、あまり好きではありません。

 

で。

この夏のある日、ふと気がついたのです。

あれ。今日はコンタクトしてても違和感ないし、目薬さしてないやん・・・。

 

そこで気がついたのが、

この夏から導入したのが、アスタキサンチン酸のサプリとベリーパフェ。

アスタキサンチン酸は、鮭やエビ、カニなどの魚介類に多く含まれる赤い色素成分ですが

そうそうエビカニばかりも食べられず。

室外スポーツのためのシミ・しわ予防と紫外線対策としてサプリを飲み始めたのですが

Google先生にお聞きしたところ、抗酸化作用が強く、目にもとってもいいそうです。

また、ベリーに含まれている青色の天然色素アントシアニンが目にいい、というのはみなさんよくご存じだと思います。

 

ただただ「うんまい～！！！」と毎朝毎晩食べていただけなんですが

知らず知らずのうちにドライアイが改善されていたのです😊

また、アントシアニンは目にはいいのはもちろん、

抗酸化作用による美肌効果（シミしわ予防）

脳の覚醒度が上昇（集中力アップ）←これはまだ実感していません笑

血流改善・認知機能維持・疲労回復・血糖値の安定・免疫力アップ

などなどたっっくさんのいい効果があるようです😲

 

娘と２人で１週間に1.5キロはベリーを消費しておりますが

お風呂上がりのアイス代わりにそのまま食べてもいいですし、

残暑厳しきこの季節、お体のためにも超絶おすすめです！😄