なら法律事務所
〒634-0804
奈良県橿原市内膳町1-1-19
セレーノビル2階
なら法律事務所
近鉄 大和八木駅 から
徒歩３分
☎ 0744－20－2335
業務時間
【平日】8：50～19：00
【土曜】9：00～12：00
９月１２日（金）早朝、ジョギング、５０分３４秒、６.９２㎞、平均ペース７分１８秒/㎞、総上昇量１４３m、消費カロリー５０４㎉。
１ ７分０４秒
２ ７分３２秒
３ ６分４５秒
４ ８分０３秒
５ ８分０５秒
６ ６分１２秒
７ ７分２７秒（９２０m）
「蜂窩織炎」を発症して８３日目。
９月１３日（土）早朝、ジョギング、５６分０９秒、７.７５㎞、平均ペース７分１５秒/㎞、総上昇量１７３m、消費カロリー５７０㎉。
１ ６分５６秒
２ ７分１６秒
３ ８分１４秒
４ ６分４５秒
５ ７分５９秒
６ ７分４８秒
７ ６分１２秒
８ ６分３８秒（７５０m）
「蜂窩織炎」を発症して８４日目。
９月１４日（日）早朝、ジョギング、１時間３６分５１秒、１２.４㎞、平均ペース７分４９秒/㎞、総上昇量１９５m、消費カロリー８９０㎉。
１ 7分２８秒
２ 7分４５秒
３ ８分３７秒
４ ７分０５秒
５ ７分０８秒
６ ６分４６秒
７ ７分４２秒
８ ７分４７秒
９ ８分４７秒
10 １０分２５秒
11 ６分５２秒
12 ７分４７秒
13 ６分４５秒（４００m）
「蜂窩織炎」を発症して８５日目。
９月１５日（月）早朝、西園美彌さんの魔女トレ。
「蜂窩織炎」を発症して８６日目。
９月１６日（火）早朝、室内トレーニング（軽め）。
夜、トレッドミル、３０分、３.９５㎞、傾斜３.０％、時速８.０㎞（７分１５秒/㎞）、消費カロリー３６９㎉。
「蜂窩織炎」を発症して８７日目。
９月１７日（水）早朝、安藤大さんのアントレ（軽め）、足首に重り約０.５㎏×２。
「蜂窩織炎」を発症して８８日目。
９月１８日（木）早朝、ジョギング、５１分５９秒、６.９１㎞、平均ペース７分３１秒/㎞、総上昇量１２２m、消費カロリー５０６㎉。
１ ７分２４秒
２ ７分４３秒
３ ６分５０秒
４ ８分１７秒
５ ８分２４秒
６ ６分０６秒
７ ７分５９秒（９１０m）
「蜂窩織炎」を発症して８９日目。