なら法律事務所
〒634-0804
奈良県橿原市内膳町1-1-19
セレーノビル2階
なら法律事務所
近鉄 大和八木駅 から
徒歩３分
☎ 0744－20－2335
業務時間
【平日】8：50～19：00
【土曜】9：00～12：00
９月１９日（金）早朝、ジョギング、５７分１２秒、７.７３㎞、平均ペース７分２４秒/㎞、総上昇量１６２m、消費カロリー５４６㎉。
１ ７分０６秒
２ ７分４０秒
３ ８分５０秒
４ ７分０４秒
５ ７分３８秒
６ ８分０６秒
７ ６分１９秒
８ ６分０９秒（７３０m）
「蜂窩織炎」を発症して９０日目。
９月２０日（土）早朝、ジョギング、５５分０６秒、７.７１㎞、平均ペース７分０９秒/㎞、総上昇量１９１m、消費カロリー５６０㎉。
１ ７分０６秒
２ ７分１３秒
３ ７分５３秒
４ ６分４２秒
５ ７分３９秒
６ ８分０６秒
７ ６分０６秒
８ ６分０６秒（７１０m）
「蜂窩織炎」を発症して９１日目。
９月２１日（日）早朝、雨、室内トレーニング（やや軽め）。
「蜂窩織炎」を発症して９２日目。
９月２２日（月）早朝、西園美彌さんの魔女トレ。
「蜂窩織炎」を発症して９３日目。
９月２３日（火・祝）早朝、ジョギング、４６分３９秒、７.０３㎞、平均ペース６分３８秒/㎞、総上昇量１３４m、消費カロリー４８７㎉。
１ ６分５１秒
２ ６分５３秒
３ ６分１４秒
４ ７分１８秒
５ ７分３８秒
６ ５分２９秒
７ ６分０８秒
８ ５分４１秒（３０m）
「蜂窩織炎」を発症して９４日目。
９月２４日（水）早朝、室内トレーニング（やや軽め）。
夜、トレッドミル、３０分、４.１５㎞、傾斜３.０％、時速８.４㎞（７分００秒/㎞）、消費カロリー３８５㎉。
「蜂窩織炎」を発症して９５日目。
９月２５日（木）早朝、安藤大さんのアントレ（やや軽め）、足首に重り約０.５㎏×２。
「蜂窩織炎」を発症して９６日目。