なら法律事務所
〒634-0804
奈良県橿原市内膳町1-1-19
セレーノビル2階
なら法律事務所
近鉄 大和八木駅 から
徒歩３分
☎ 0744－20－2335
業務時間
【平日】8：50～19：00
【土曜】9：00～12：00
１０月１７日（金）早朝、ジョギング、４８分５２秒、６.９８㎞、平均ペース７分００秒/㎞、総上昇量１４３m、消費カロリー４８８㎉。
１ ７分００秒
２ ７分１７秒
３ ６分２８秒
４ ７分２９秒
５ ８分１２秒
６ ６分０３秒
７ ６分３２秒（９８０ｍ）
「蜂窩織炎」を発症して１１８日目。
顎を縫合して９日目。
１０月１８日（土）早朝、ジョギング、５３分５６秒、７.８㎞、平均ペース６分５５秒/㎞、総上昇量１８３m、消費カロリー５５４㎉。
１ ６分４７秒
２ ７分０９秒
３ ７分５１秒
４ ６分３４秒
５ ７分２０秒
６ ７分３５秒
７ ５分４７秒
８ ６分０７秒（８００m）
「蜂窩織炎」を発症して１１９日目。
顎を縫合して１０日目。
１０月１９日（日）早朝、雨の中をジョギング、１３分１５秒、１.９８㎞、平均ペース６分４１秒/㎞、総上昇量３８m、消費カロリー１３７㎉。
１ ６分５１秒
２ ６分３１秒（９８０m）
「蜂窩織炎」を発症して１２０日目。
顎を縫合して１１日目。
１０月２０日（月）早朝、西園美彌さんの魔女トレ。
「蜂窩織炎」を発症して１２１日目。
顎を縫合して１２日目にて、抜糸。
１０月２１日（火）早朝、室内トレーニング。
「蜂窩織炎」を発症して１２２日目。
顎を縫合して１３日目。
１０月２２日（水）早朝、雨なので室内トレーニング。
「蜂窩織炎」を発症して１２３日目。
顎を縫合して１４日目。
１０月２３日（木）早朝、坂道ダッシュ４００m×３本、５０分２７秒、６.８２㎞、平均ペース７分２３秒/㎞、総上昇量１３３m、消費カロリー４７９㎉。
６分５６秒、７分２５秒、７分０２秒（５５０m）
２分４５秒１（７分０２秒/㎞）
２分４１秒１（６分４８秒/㎞）
２分３６秒２（６分３３秒/㎞）
８分００秒、７分０６秒、６分４１秒（１５０m）
「蜂窩織炎」を発症して１２４日目。
顎を縫合して１５日目。