なら法律事務所
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２０２５年の放射線量と体組成とランニングについて書く。
まず、奈良県橿原市の環境放射線量（ガンマ線）から。
２０２５年１２月の平均値はつぎのとおり。
室内１メートル ０.０４３７μ㏜/h
室内０メートル ０.０４４３μ㏜/h
室外１メートル ０.０５６２μ㏜/h
室外０メートル ０.０６７４μ㏜/h
２０２５年１年間の平均値はつぎのとおり。
室内１メートル ０.０４３９μ㏜/h
室内０メートル ０.０４５１μ㏜/h
室外１メートル ０.０５８３μ㏜/h
室外０メートル ０.０６９９μ㏜/h
２０２５年の前半は高め、後半は低めだった。
つぎに、朝守の身体について。
２０２５年１月４日の数値はつぎのとおり。
体重 ７４.０５㎏
ＢＭＩ ２３.４
体脂肪率 １７.９％
筋肉量 ５７.６５㎏
推定骨量 ３.１㎏
内臓脂肪 １３.５
基礎代謝量 １６６４㎉/日
体内年齢 ５０才
体水分率 ５７.２％
２０２５年１２月２７日の数値はつぎのとおり。
体重 ７４.３５㎏
ＢＭＩ ２３.５
体脂肪率 １８.９％
筋肉量 ５７.２㎏
推定骨量 ３.１㎏
内臓脂肪 １４.０
基礎代謝量 １６５２㎉/日
体内年齢 ５１才
体水分率 ５６.０％
１年間で、体重が０.３㎏、体脂肪率が１.０％、内臓脂肪レベルが０.５増えた。
最後に、２０２５年１２月のランニングの結果。
走行時間 １４時間５４分３３秒
走行距離 １１９.９８㎞
累積上昇 １５９１ｍ
２０２５年１年間のランニングの結果。
走行時間 １６１時間５５分１３秒
走行距離 １３１４㎞
累積上昇 ２万０２８６ｍ
２０２６年の目標は、２００時間、１５００㎞やな。
ちなみに、２０２５年１年間のデータの１か月平均。
走行時間 １３時間２９分４０秒
走行距離 １０９.５㎞
累積上昇 １６９０.５ｍ
７月は走れなかったので、１１か月の平均にすると
走行時間 １４時間５５分０５秒
走行距離 １１９.４５㎞
累積上昇 １８４４ｍ