なら法律事務所
〒634-0804
奈良県橿原市内膳町1-1-19
セレーノビル2階
なら法律事務所
近鉄 大和八木駅 から
徒歩３分
☎ 0744－20－2335
業務時間
【平日】8：50～19：00
【土曜】9：00～12：00
２月１３日（金）早朝、ジョギング、４６分２５秒、６.９㎞、平均ペース６分４４秒/㎞、総上昇量１２４m、消費カロリー４９１㎉。
１ ６分５１秒
２ ６分５７秒
３ ６分１４秒
４ ７分２５秒
５ ７分４０秒
６ ５分４０秒
７ ６分１４秒（９００m）
２月１４日（土）早朝、魔女トレ。
眠っているときに右脚の脹ら脛が攣った。
２月１５日（日）午前、ジョギング、３時間２９分１９秒、２２.８４㎞、平均ペース９分１０秒/㎞、総上昇量５６５m、消費カロリー１５２０㎉。
１ ７分４３秒
２ ７分４１秒
３ ７分２９秒
４ ８分１１秒
５ ８分４７秒
６ ８分３７秒
７ ９分０３秒
８ ７分４０秒
９ ８分２９秒
10 １０分０１秒
11 １０分３３秒
12 ９分２４秒
13 １０分５４秒
14 １３分１４秒
15 ９分３６秒
16 ８分３３秒
17 １１分１２秒
18 １０分４５秒
19 ９分５４秒
20 ８分２２秒
21 ９分５６秒
22 ７分４１秒
23 ６分３８秒（８４０m）
２月１６日（月）、休足。
２月１７日（火）夜、トレッドミル、３０分、４.１５㎞、時速８.４㎞（７分００秒/㎞）、傾斜３.０％、消費カロリー３９１㎉。
２月１８日（水）早朝、室外トレーニング。
２月１９日（木）早朝、ジョギング、４７分３９秒、６.９㎞、平均ペース６分５４秒/㎞、総上昇量１２５m、消費カロリー４９４㎉。
１ ６分５５秒
２ ７分１４秒
３ ６分２７秒
４ ７分３２秒
５ ７分４８秒
６ ５分５５秒
７ ６分２６秒（９００m）