なら法律事務所
〒634-0804
奈良県橿原市内膳町1-1-19
セレーノビル2階
なら法律事務所
近鉄 大和八木駅 から
徒歩３分
☎ 0744－20－2335
業務時間
【平日】8：50～19：00
【土曜】9：00～12：00
４月１１日（土）早朝、ジョギング、４７分０１秒、６.９９㎞、平均ペース６分４４秒/㎞、総上昇量１３０m、消費カロリー４８９㎉。
１ ６分５３秒
２ ６分５９秒
３ ６分１４秒
４ ７分１４秒
５ ７分４９秒
６ ５分４９秒
７ ６分０７秒（９９０m）
４月１２日（日）午前、ジョギング、２時間２４分１９秒、１８.９４㎞、平均ペース７分３７秒/㎞、総上昇量４５６m、消費カロリー１３１９㎉。
１ ６分５２秒
２ ６分５１秒
３ ６分２８秒
４ ７分０７秒
５ ８分５１秒
６ ８分５２秒
７ ６分４６秒
８ ８分２１秒
９ １１分３９秒
10 ９分０２秒
11 ５分５５秒
12 ６分３３秒
13 ７分３９秒
14 ７分２８秒
15 ６分４９秒
16 ６分４６秒
17 ８分２１秒
18 ６分３５秒
19 ７分５３秒（９４０m）
４月１３日（月）休足。
４月１４日（火）早朝、室内トレーニング。
夜、トレッドミル、３０分、４.１５㎞、傾斜３.０％、時速８.４㎞（７分００秒/㎞）、消費カロリー３９１㎉。
４月１５日（水）早朝、室外トレーニング。
４月１６日（木）早朝、インターバル走、３９分１０秒、６.２㎞、平均ペース６分１９秒/㎞、総上昇量９５m、消費カロリー４２９㎉。
１ ５分５３秒
２ ６分０７秒
３ ６分２３秒
４ ５分４７秒
５ ５分５７秒