なら法律事務所
〒634-0804
奈良県橿原市内膳町1-1-19
セレーノビル2階
なら法律事務所
近鉄 大和八木駅 から
徒歩３分
☎ 0744－20－2335
業務時間
【平日】8：50～19：00
【土曜】9：00～12：00
５月２２日（金）早朝、テンポ走、４１分０２秒、６.２２㎞、平均ペース６分３６秒/㎞、総上昇量８８m、消費カロリー４３３㎉。
１ ６分５７秒
２ ７分１１秒
３ ６分１０秒
４ ６分４３秒
５ ６分０９秒
６ ６分２８秒
７ ６分２８秒（２２０m）
５月２３日（土）早朝、ジョギング、５６分１６秒、７.７４㎞、平均ペース７分１６秒/㎞、総上昇量１９０m、消費カロリー５５８㎉。
１ ６分５５秒
２ ７分０９秒
３ ７分５８秒
４ ７分０２秒
５ ７分４３秒
６ ８分２１秒
７ ６分２３秒
８ ６分２４秒（７４０m）
５月２４日（日）、休足。
５月２５日（月）早朝、坂道駆け上がり、５３分１９秒、６.８４㎞、平均ペース７分４８秒/㎞、総上昇量１２１m、消費カロリー４７９㎉。
６分５９秒、７分１１秒、７分１５秒（５６０m）
２分５２秒１（７分１４秒/㎞）
２分４９秒６（７分０５秒/㎞）
２分４３秒５（６分５１秒/㎞）
８分３２秒、７分１７秒、６分５３秒（１３０m）
５月２６日（火）早朝、室内トレーニング。
夜、トレッドミル（パワーウォーク）、３０分、３.５１㎞、時速６.０～７.４㎞/h、傾斜０％、消費カロリー３０１㎉。
５月２７日（水）早朝、室外トレーニング。
奈良マラソン２０２６を奈良県民枠でエントリー完了。
レースはエントリーから始まる。
５月２８日（木）早朝、スキップ５０歩×２本、ダッシュ１０歩×１０本、４０分４１秒、５.２㎞、平均ペース７分４９秒/㎞、総上昇量７５m、消費カロリー３５１㎉。
１ ７分２７秒
２ ７分５０秒
３ ９分１５秒
４ ７分０４秒
５ ７分４３秒
６ ６分５４秒（２００m）