なら法律事務所
〒634-0804
奈良県橿原市内膳町1-1-19
セレーノビル2階
なら法律事務所
近鉄 大和八木駅 から
徒歩３分
☎ 0744－20－2335
業務時間
【平日】8：50～19：00
【土曜】9：00～12：00
６月１２日（金）早朝、ジョギング、５５分２９秒、７.７６㎞、平均ペース７分０９秒/㎞、総上昇量１７２m、消費カロリー５７２㎉。
１ ７分０６秒
２ ７分１３秒
３ ７分４４秒
４ ６分４６秒
５ ７分３７秒
６ ７分３３秒
７ ６分３８秒
８ ６分２４秒（７６０m）
６月１３日（土）早朝、ジョギング、４７分５４秒、６.９６㎞、平均ペース６分５３秒/㎞、総上昇量１２３m、消費カロリー４９３㎉。
１ ７分０２秒
２ ７分０６秒
３ ６分２１秒
４ ７分３５秒
５ ８分００秒
６ ５分５１秒
７ ６分１５秒（９６０m）
６月１４日（日）午前、ジョギング、２時間４５分２７秒、１８.９４㎞、平均ペース８分４４秒/㎞、総上昇量４７８m、消費カロリー１３３２㎉。
１ 7分０３秒
２ 6分５０秒
３ ６分３５秒
４ ７分１２秒
５ ９分１７秒
６ ８分４７秒
７ ６分５８秒
８ ８分４５秒
９ １２分４９秒
10 １０分３３秒
11 ６分２８秒
12 ７分１７秒
13 １０分５０秒
14 １０分３９秒
15 １０分２６秒
16 ８分２３秒
17 ９分４８秒
18 ８分０２秒
19 ９分２０秒（９４０m）
６月１５日（月）、休足。
６月１６日（火）早朝、室内トレーニング。
夜、トレッドミル（パワーウォーク）、３０分、３.３７㎞、時速６.８キロ（９分３０秒/㎞）、傾斜０％、消費カロリー２０８㎉。
６月１７日（水）早朝、室外トレーニング。
６月１８日（木）早朝、ビルドアップ走、４０分００秒、６.２２㎞、平均ペース６分２６秒/㎞、総上昇量８６m、消費カロリー４３７㎉。
１ ６分５６秒
２ ６分３８秒
３ ６分２８秒
４ ６分２１秒
５ ５分５１秒
６ ６分２８秒
７ ６分０１秒（２２０m）