夏はやっぱり！

みなさん、こんにちわ。本日は事務局担当日です。

先週は日本各地で猛暑・酷暑日続き暑かったですね～

今月23日は１年で最も暑さが厳しい頃とされている二十四節気の「大暑」です。

 

次の週末にはいよいよ奈良でも気温が38度にせまるようなので、私は大丈夫～と思わずに十分にお気を付けくださいね。

 

そんな夏の暑い日にはやっぱりこれ！！！

ビール🍺ではなくて～

お酢ドリンク🍹がオススメです。

 

１　疲労回復

お酢に含まれる「酢酸」が体内で「クエン酸」なり、体にたまる疲労物質を分解してくれます。「疲れ」のもととなる乳酸を取り除き、新陳代謝を促してくれます

 

２　食欲促進

酸っぱいもので分泌される唾液と胃液が食欲を促し、さらには消化・吸収を助けてくれます

 

夏バテ対策以外にも食後の急激な血糖値の上昇を抑えてくれたり、内臓脂肪の減少を促したり、といいこどづくめです🙂

 

私が今一番気に入ってるのがこちら　→

ミツカンの「フルーティス あまおう」🍓です。

リンゴ酢に福岡県産あまおうの果汁がブレンドされているのですが、

イチゴのとってもいい香りと、さわやかな甘さがあり、めっちゃくちゃおいしいです😊

濃縮タイプなので、私は、水を少し多くして少し薄めにして、

さらにすこーしリンゴ酢を足したものを冷蔵庫で冷やして常備してます。

 

外から帰ったときやお風呂上がりにキュッと飲むと、サッパリ爽やか元気チャージ🤩

このお酢シリーズは、温州みかん、ザクロ、シャインマスカット、桃などたくさん種類もあり、次はみかんを開ける予定です♪

 

タッパーで粉ゼラチンをお湯（熱湯はNG)でふやかして

このお酢にハチミツを加え、一晩冷蔵庫で固めた簡単ゼリーも

最近のマストです。

ゼラチンはコラーゲンから作られる動物性たんぱく質で、お肌や髪に良く、また、関節の動きを滑らかにしたり、睡眠の質の向上に役立つなどお酢と合わせて健康効果倍増～😄

寝る前に小腹が空いたときも、罪悪感なく食べられちゃいます。

 

冷凍ブルーベリーを投入したり、気分を変えてフルーツジュースと混ぜるのもなかなかよい感じ👌🏻

あの手この手で今年も猛暑８月を元気に乗り越えたいと思います🌞